[...] w cenie 2,5-3zł za kg w zależności od formy dostawy, jeżeli w okolicach mojej miejscowości Jastrząb (od Radomia 30 km) sam podjadę i wezmę, interesuję mnie 40-50 kg, muszą być metalowe, jakieś ogumowane z "czymś" w środku mnie nie interesują, w razie pytań pisać tu lub pod nr gg 10421062 nawet jak jestem niedostępny będziemy się dogadywać :)
Mam pytanie odnosnie treningu silowego. Czy przy odpowiedniej diecie redukcyjnej moze sie on przyczynic do spalenia tluszczu? Jesli tak to jak intensywny powinien byc? Moje pytanie wynika z wielu postow, ktore tu przeczytalem, a z ktorych wynika, ze to czy trening silowy powoduje przyrost masy czy tez spalenie tluszczu zalezy od odpowiedniej diety [...]
Mam pytanko - szukam dla moich pokemonków z przedszkolnej sekcji białych pasów do doboków/karategi/kimon czy jak tam ich zwał, które byłyby w miarę miękkie i łatwe do zawiązywania. Jeśli dodatkowo byłyby krótsze niż "dorosłe", byłoby super. Zanim zacznę atakować wszystkich znanych mi dystrybutorów sprzętu, zapytam tu - być może ktoś z Was wie, czy [...]
[...] na siłowni, obecnie ważę 50kg przy 165cm wzrostu. Czy to jest niska waga? Jeżeli przytyję, to przytyją mi też nogi? Co zrobić, żeby przytyć w nogach? Dodam, że mam widoczne żyły na rękach i nogach i nie wiem, czym to może być spowodowane - jak myślicie? Będę wdzięczna za porady :-) Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-08-05 14:52:55
[...] 10 kg (jestem ektomorfikiem) i spokojnie podczas serii robie np 15 powtórzen to jesli zprerzucam sie na 13 kg to ledwo jestem wstanie zrobic połowe i chciałbym sie zapytac jak przebic ta bariere. Może to tez byc spowodowane zmecZeniem miesni po kilku seriach 10 kg ale nie zeby roznica była az tak widoczna. prosze o rady i zchecia pzryjme słowa [...]
Witam. Mam pewne pytanko do ludzi obeznanych w temacie. Na pewno nie jestem znawca jesli chodzi o trojboj, ale gdzies wyczytalem (chyba w poscie wzorka) o tym, ze przed zawodami lub podejsciem pod rekord ostatni trening powinien byc taki, zeby czuc glod wielkich ciezarow. Jak uwazacie ile dni przed podejsciem pod rekord mozna zrobic taki trening i [...]
jak długo może zwlekać z wypiciem wpc po przygotowaniu? wpadłem na pomysł aby brać ze sobą 1,5 litrową butlę a w niej przygotowane rano wpc, potrzebuję zabezpieczyć się w białko na cały dzień (studia zaoczne) czy tak może być czy nie można pić wpc przygotowanego kilka godzin wcześniej? jaki czas od przygotowania byłby bezpieczny?
[...] zjawisko raczej mi sie cos takiego nie przytrafialo wczesniej byc moze zmiana treningu na to wplynela bo zacząłem robic glebej na suwnicy co do problemu po kilku seriach jak juz zaczął się ciezar tak po kilku powotorzeniach pojawiał sie silny palacy bol w miesniu z od zewnetrznej strony czworki, bol byl dosc silny czulem jakby mi sie miesien [...]
co to moze byc że zawsze jak jednego dnia wypije alkoholu to na drugi dzień sraka murowana caly dzien... jakies problemy z trawieniem czy co??? i zawsze mnie brzuch boli... :-/ nie raz mi sie wydaje ze żołądek wysrywam heheh sorry za taki nie przyjemny post Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-08-28 16:26:39
Witam, polecono mi napisać w tym dziale. Mianowicie, chciałbym się spytać, czy wiecie, czym może być ten "garb" na moim brzuchu? http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bff19d0be7249180.html Dodam, że widać go tylko podczas napięcia mięśni brzucha. Czyżby to też mięsień? Jak tak to dlaczego taki "dziwny"? Z góry dziękuję. Zmieniony przez - 1OyO1 w [...]
Jak w temacie - frytki kupne ze sklepu zawierają w sobie olej słonecznikowy. Czy może to być dobry substytut ryżu do kurczaka, przy odpowiednim wyliczeniu makro? Czy mogą one bez problemu zastąpić samodzielnie krojone ziemniaki? Nie pamiętam w tym momencie, ile tego tłuszczu dokładnie zawierają, ale czy wytopi się on chociaż częściowo podczas [...]
[...] mogę robić ten trening dzień po dniu gdyż moja sytuacja wygląda tak, że w poniedziałek chce robić hst ,we wtorek mam judo w środe i czwartek chce robić hst i w piątek znowu mam trening.Może tak być, czy lepiej zrobić trening hst w sobotę chociaż nie zbyt mi to pasuje. I mam pytanie czy do tego trening mogę dorzucić suplementy?Jak tak to jakie?
Witam jak najlepiej rozpisac cykl z testeron Enanthate 10ml 250mg/ml + deca 10 ml 250mg/ml + 100tab wina 10mg oraz jaki odblok bedzie do tego najlepszy...zalezy mi na cyklu ktory by nie przekraczal 7-8tyg ze wzgledu na termin tatuazu za 11tyg po ktorym przez jakis tydzien moze troche krocej nie bd mogl cwiczyc, po za tym nie chcialbym zeby mi sie [...]
[...] maksymalnego tak aby byc w fazie tlenowej , obecnie zastanawiam sie na przejscie na metode taka aby po treningu silowym zaczac biegac w szybszym tempie oraz z wiekszym pulsem 10-20 minut a potem dalsze 30 min wolniej w tempie jak wyzej czyli max 69% maksymalnego tetna. Jesli chodzi mi o zgubienie tkanki tluszczowej ktory sposob bedzie lepszy?
[...] 180 tluszcze okolo 70 (orzeszki ryby) hmwaze 93-4kg i wiadmomo kratka do wkaacji musi byc po 3 tygodniach detki wczesniej byla wysok oweglowa no teraz troszke tluszyku jakby spadlo ale pwoeidzcie czy niezaszkodzi bo jak narazie niejadan zupelnie lsodyczy itp wegli prostych czy jelsi raz w tygodniu zjem sobie czekolade cala to nieprzeszkdozi [...]
YO! Jestem graczem trampkarzy GKS-u Andaluzja , gram na pozycji środkowego pomocnika, chcialbym sie dowiedziec co trzeba trenowac na mojej pozycji i jak sie zachowywac, i co trenowac zeby byc zauwazalnym na boisku prosze pishcie.Moj nr gg to 4040732
[...] zalozyl ten temat..otoz cwiczy on juz ponad 3 lata mial juz wczesniej cykle kreatynowe. Co mozecie mu poradzic w tej cenie(moze byc lekko ponad 200zl)?? Osobiscie polecilem mu XPanda+mono, ale poniewaz nie jestem fachowcem w tej dziedzinie licze na wasze propozycje. PS: jak byscie mogli jeszce rozpisan dawkowanie..to bede wdzieczny Pozdrawiam
[...] .Mam szybka przemiane materi cwicze juz troche czasu waze 60 kg i mam wzr.176. Uzywałem odrzywki ''masowej'' lecz nic nie dało w szawce stoi ''Gain blolic'' lecz nie wiem jak go uzywac z dobrym skutkiem zeby nie wydac tego na marne .. Co do diety nie mam :( i byc moze jest to tego powodem a takze licze na przybyciu na masie i na sile . Co [...]
Witam potrzebuję treningu na masę, chcę łapać czystą masę, mieć estetyczną sylwetkę. Nie chcę być szeroki, ale szczupły z zarysowanymi mięśniami(coś jak Brad Pitt w Troji) do poprawy głównie klatka i ramiona. Zakres powt to 8-15, dokładnie wykonywać każde ćwiczenie, bez szarpania. Z tego względu proszę o pomoc w ułożeniu planu. licze na pomoc, [...]
Witam mam problem z piszczelami i lydkami podczas biegania otoz po kilkuset metrach biegu odczuwam puchniecie i pieczenie piszczeli oraz lydek po 3-4 km bol ustaje jednak jak skoncze biedz to niemoge chodzic poniewaz mam tak obolale lydki i piszczele ze niemoge roszyc stopą czym to moze byc spowodowane ??? Czesto po długim spacerze też mi cierpną [...]
